U leert in 2 uur durende workshop enkele draaien, poses, lenigheidtechnieken met de paal gekleed in een dansend jasje.
Na een korte pauze is er een mogelijkheid om meer danstechnieken te leren en/of leren klimmen.
Voor de stoere dames en heren is er, onderbegeleiding van de instructor een mogelijkheid om onderste boven te hangen.